昔、あるある大辞典でやっていた。

「あずき汁」でダイエット

結局あの番組は「やらせ問題」で無くなってしまったけど、あずきがダイエットにいいっていうのは他のＨＰでも載っていて。

テレビのモニターさんが出したような急激な変化は期待しないけど、良いなら試してみたいなぁ。

利尿作用があるのは確かだし

でもＨＰ見てみても、あずき汁の作り方について書いてる人はいないんだよなぁ。。。
あんこの作り方はたくさん載っているのに。。。

あるあるでやっていた「あずき汁」の作り方知っている方、教えてください〜

冬から春先にかけて、髪の静電気が・・・
特にダウンジャケットのような表生地の素材を着てると尚更です。。。
何かトリックでもあるんじゃないかっていうくらい髪の毛が逆立ちます

通勤時、音楽とか聴いてるんですけど、ジャケットと髪の毛が擦れたり、ジャケットを脱いだりする時にイヤホンの耳に当たる部分が「バチバチッ」っていって超怖い

そこでしばらくお休みしていた『アルグ』というトリートメントを使用再開しました
残りが少なくなっていたので、出し惜しみして使っていなかった・・・

そういえば、去年の春先静電気が酷かった時にも「アルグ使うといいですよ」って美容師さんに言われたなぁ〜

　　　　　　





やっぱりつけるとダイブ違います

もともとはドライヤー熱から髪を守ってくれるのと、乾いた後の髪がツヤツヤするから使っていたけど、静電気にも効くのはありがたいです

今日はお休み

久々に猛暑が和らいだし外出をと思いましたがしかし、
最近酷い便秘で・・・
あまりにも酷いので、今日はデトックスデーと決めました。。。

便秘が酷いにも係わらず、普段は薬とか飲んでません。
飲み続けると、腸が自分で動くのを止めてしまうと聞いたので
なるべく飲まないようにしています。
ただ、今まで２回スルーラックのお世話になったことはあります
そのうち１回は２０日くらい便秘してた時で、自分の身体がどうなっているんだろうと
考えるとスゴーク怖くなって飲みました

今回はそこまではいかなかったけど、酷いは酷い。
ここ数年、酷い便秘の時には 爽快乳糖 にしています





午前中に宅急便の荷物待たなきゃいけなかったので、１２時即効で新宿まで
買いに行き、また速攻で戻ってきて飲んで（準備万端〜）って思っていたのに、
全然気配が・・・
今回のはそれほどすごいのか・・・
今、夜中の１２時４３分。全然気配ないよ・・・。
あまりに酷すぎて１回くらいじゃ効かないのね。。。
今までは即効き目あったのに〜

ダノンビオ も１ヶ月くらい毎朝食べてますが、最初の頃は効いていても
途中で効かなくなってくるんですよね・・・。
ヤバイです

明日は午後から出かける予定ありだし、来週の土日も出かけるので、
次のチャンスは９月だ・・・
なにせ、効き目がある時は５〜６回はトイレ行くくらいですから、
外出なんてとても無理

それまで、ダノンビオをとり合えず食べ続け様子見ないとなぁ
ちょっとでも良くなりますように

今日、「インナーバリア　アスタファイン」買いました
２６８円とちょっとお高め。アスタキサンチンは６ｍｇ入っています。１日６ｍｇ摂取するのがいいみたいですよ
味はちょっと甘くて美味しかったです。それにしても真っ赤というかオレンジ





ＬＯＴＴＥの「Ｉ・Ｔｅａ（アイティー）」も６ｍｇ入っているので、
飲みごたえがあるのはこっちかも





あと、これですね〜
アスタキサンチンを使った、
美容液「アスタビューティー　スーパーエッセンス」
保湿ジェル「アスタビューティー　ナイトジェル」
カプセル「アスタニューティー　カプセル」の３点セット
使用者の声を読むとホントに効きそうで、すぐにでも使ってみたいんですけど
３点セットで３０，０００円・・・高い〜

今日の「スッキリ」で紹介されていましたアスタキサンチン。
初めて聞きました〜
ドリンクやら化粧品やら出ているようですが、どれも真っ赤
ＣＭもしてるようですが、初耳・・・。スッキリ見ててよかった〜

原料は「緑の海藻」ということですが、それに光を当て続け「ストレス」を与えると、海藻が酸化から身を守る為に抗酸化力を持つ色素「アスタキサンチン」を作り出すらしいです。その色素が赤いんですね
この液体を乾燥させたものから油を抽出するということです。ちなみに海藻から作られたからといって磯の香りがするわけでもなく、取材記者によると「何も味がしない」らしいです

抗酸化作用があるということで、老化を防ぐらしいアスタキサンチン、大注目です

この開発はヤマハがやっているということですが、いろんな事業やってるんですね〜

そして、アスタキサンチンを使ったキリンビバレッジから出ているドリンク
「Ｉ・Ｔｅａ（アイティー）」。
テレビで見ると真っ赤な液体、飲んでみたらウーロン茶のようだとのことです。




富士フィルムからは化粧品が
赤のパワーでダメージから肌を守り、ハリと弾力をキープビタミンＥの１０００倍の美肌パワーがあるって・・・そんなこと言われたら買いたくなってしまうじゃないの〜
その名も「ＡＳＴＡＬＩＦＴ」効きそう〜


何年か前に、赤いランジェリーをつけると身体に良いって言われてて、赤い下着（おシャレなのが）が続々売られてましたが、やっぱり赤っていいのかしら

残業が多くなってから、ずいぶんブログ後無沙汰です (^^ゞ

その間、「びっくりスタイル」も飲み終わってしまい、金欠で
次が買えず (^^ゞ
サプリが切れてから、便秘は復活（？）して、結局体重は元に
戻ってしまいました(T_T)

１５７．５ｃｍ　　４８．８ｋｇ　体脂肪　２１．０％
（体脂肪は、測定する体脂肪計によってかなり違います。
　自宅の体脂肪計は足のみで測定するタイプで結構低めに出るよう
　です。上半身も一緒に測定するタイプだと、いっきに４％くらい
　上がったことがあります・・・(T_T)）

次なるダイエット用サプリを購入して、ただ今発送待ちです！
アメリカからの発送なのでしばらくかかりますね・・・。


あと〜、今年もやってきました。
花粉・・・。

花粉症になったのは一昨年で、その年はくしゃみ・鼻水・涙目と
色々悩まされましたが、去年は花粉の量が少なかったようで、
症状はほとんど無しでした。

が、今年はやはり暖冬のせいか、初年度くらいの酷さです(T_T)
２〜３日前から（・・・これは・・・！）という予感はありましたが
今日、本格的に今シーズンの花粉症の始まりです。
くしゃみ止まらず、涙止まらず、鼻水止まらず・・・。
風邪だったらどんなに嬉しいことか！

これに関しても、ただ今サプリ検討中。
レーザーも考えましたが、花粉症の症状が出る前じゃないと
効き目ないと聞いていますので、これは来年にとっておきます。

ダイエット・花粉症サプリが手元に入りましたら、効果の程を
載せていきたいと思います！

１３日夜（お通じ○）←○△×で書くことにしました (^^ゞ
　　　４９．４ｋｇ　２１．０％
　　　むむ・・・ちょっと増えてる

１４日夜（お通じ△）
　　　４９．０ｋｇ　２１．０％
　　　良かった減った〜！！

とりあえずまだ２０錠づつ飲んでます！

東京に戻ってきて会社生活が始まりました・・・。

疲れますね〜〜！
９日から会社だったんですけど、初日からげっそりです (^^ゞ

「びっくりスタイル」は毎日２０錠づつ飲んでますが、お通じがイマイチです。
三食キッチリ食べていないのと、会社にいる時間トイレに行きづらいというのが原因だと思います。
朝食はいつも「りんご半分」なので腸が動かないのかな？
お通じの時間が決まっているタイプじゃないので、家以外だとどうも緊張もあり
無意識に我慢しているみたいです(T_T)

９日夜（お通じ無し）
　　　　４９．６ｋｇ　２１．５％
　　　　増えてる・・・。やはりお通じが無いせいか。

１０日夜（お通じ無し）
　　　　４９．８ｋｇ　２１．５％
　　　　また増えてる〜(T_T)

１１日夜（お通じあり・・・ほっ・・・）
　　　　４９．２ｋｇ　２１．０％
　　　　体重も少し減り、体脂肪も０．５％減りました (^^ゞ

１２日夜（お通じあり）
　　　　一週間激しく疲れてしまい、気がついたら寝ていました・・。
　　　　１０時前には意識なくなっていたかも。

１ヶ月で４７ｋｇ台に落としたいものです！！
頑張ろ〜〜

やっと実家から戻ってきて、ＰＣやり放題です！

びっくりスタイル、２０錠飲んで効き目があったので、３０日は１５錠に
減らしてみたところ次の日のお通じはありませんでした・・・。
やっぱり酷い便秘です(T_T)

ということで３１日から２０錠に戻しました。
とりあえずそれ以降毎日お通じはあります (^^ゞしばらくは２０錠で
いくことにします！





体重体脂肪は、測り忘れの日もありますが・・・。

２日夜　　５０．４ｋｇ　２２．０％
・・・増えてる・・・。

３日夜　　４９．４ｋｇ　２１．０％
ホッ・・・ (^^ゞ

５日朝　　４８．６ｋｇ　２３．０％
前の日飲み会で朝お風呂に入ったので・・・。朝は体脂肪高めですね。

６日夜　　５０．２ｋｇ　２１．０％
ギャー！また増えてる！！しかも１日で１．６ｋｇ・・・何故・・・。

７日夜　　４９．８ｋｇ　２１．０％
・・・少し減った・・・。

８日夜　　４９．４ｋｇ　２１．０％
今日の夜はチョコしか食べていないので、体重一時的に減ってます・・・ (^^ゞ

今回正月太りはしなかったのですが、帰省時にダイエットは無理そうです (^^ゞ
明日からは元の生活ペースに戻るのでダイエット頑張るぞ！！

ただいま帰省中で、甥っ子や姪っ子とすごす日々。
ＰＣがおもちゃがわりの彼らの前ではなかなかＰＣを見れません・・・。

昨日の体重体脂肪。
　　４９．５ｋｇ　２３％
体重計が違うと結果も違ってくるもので、どちらが正しいのだろう
と冷や汗ものです・・・。
１日でこの違い・・・。

で昨日はお通じなし。
というわけで、昨日の夜はびっくりスタイル２０錠に増量しました。
　・
　・
　・
本日はというと。

無事お通じもあり、やはり２０錠が効いています！
体重の方は、お風呂上りに測り忘れてしまった・・・。
残念。
今ＰＣの前を離れて体重を測るのは危険。
甥姪がお風呂からあがってしまい・・・そばでうろちょろしております。

私の場合、ものすごく酷い便秘なので２０錠くらい飲まないと効き目が
ないのかもしれませんが、多分普通の便秘の人だったら１０錠くらいで
効くんでしょうね。
早く普通になりたいものです・・・。

３日前から飲み始めました！






最初は便秘を治すためだったんですけど、せっかくなので
ダイエット日記でもつけようかと思います！

１日目の夜・・・１０粒（翌日便通少しあり）
２日目の夜・・・１５粒（翌日便通無し）
３日目の夜・・・１０粒（翌日便通少しあり）

私はものすごい便秘で、３〜４日でお通じがあればラッキー！
１週間はざらで、酷いときは３週間以上ということもありました。
普段下剤のようなものは服用していませんが、さすがに３週間の
時はピンクの錠剤を１錠飲みました (^^ゞ

「びっくりスタイル」は便秘解消目的だったら夜寝る前に１０〜１５錠、
ダイエット目的だったら食前に１０錠づつ飲み、食事を半分くらいの
量に減らすという飲み方らしいです。

年末年始に食事を半分に減らすことは多分（絶対？）無理だろうから、
飲み方は便秘解消方法の夜寝る前にしたいと思います！
ただし量はその時の状態に合わせて変えていくつもりです。

とりあえず今日からは体重・体脂肪も・・・。

　１２月２８日　体重４８．８ｋｇ　体脂肪２１．０％

どうも我が家の体重計は、体脂肪が低く出るような気が・・・。
それとも体重計が古いからか。
多分最新式で測ると２４〜２６％はいっている気がします(T_T)

明日からは実家に帰るので、また体重計が変わり、体重・体脂肪も
微妙に変わってくる可能性ありで、しかも体脂肪は小数点以下が表示されない
ものだったと思うので、あまり正確でないのが残念。

でもまー仕方ない。とりあえずスタートだ！