猫のキィちゃんとの暮らしと趣味の編み物などなど、興味のあることを書いています!
2015年05月26日 (火) | 編集 |
最近TVで話題の「ココナッツオイルダイエット」を試してみようかと思い。

昨日買ってきました!!





日曜の朝の「所さんの目がテン」ではコーヒーに入れるという方法だったみたいですが途中から観たので詳細不明。

で、ネットで調べていたら、ココナッツオイルでご飯のカロリーを減らせるという記事があったのでこちらを採用してみることにしました!!
ご飯大好きな私にとって素敵な情報です(⌒▽⌒)

ネット情報によると、ココナッツオイルでお米のでんぷん構造が変わるとのこと!
お米のカロリーを50~60%下げるらしい。。

方法は、お米を炊く際にココナッツオイルを加えるだけ。
お米1/2カップにココナッツオイル小さじ1杯。
結構な量だな〜(^_^;)


調理の過程でココナッツオイルに含まれる脂質がお米のでんぷん質に入り込み、でんぷんの成分に変化をもたらす結果、消化されにくいでんぷん(レジスタントスターチ)に変わるそうです!!


通常であれば消化されやすいでんぷんであるお米が、ココナッツオイルを加えて炊くことで、小腸で吸収されにくい、食物繊維のような炭水化物に変わるということ。

血糖値を上げて脂肪として蓄積される可能性が低く、お米を食べても太りにくくなるというメリットがあるそう。



レジスタントスターチといえば、先週か先々週にTVのダイエット特集で紹介されていましたが、それはご飯を冷蔵庫で冷やすとレジスタントスターチが増えるというものでした。

冷蔵庫から出して常温で食べるのはOKだけど、レンジで温めると駄目らしいのでレジスタントスターチを取るためにずっと冷やご飯を食べないといけない。

ココナッツオイルの方法は炊飯時にココナッツオイルを入れて炊いて、炊き上がったら冷蔵庫で12時間冷やし、食べる時はレンジで温めても大丈夫らしいです!!


冷やす方法はご飯以外のうどんやパスタでは活用出来そう!
でもやっぱりご飯は温かいのがいいです(⌒▽⌒)


ご飯に混ぜて炊くのでココナッツオイルは香りの無いものを買いました!

20150525215308d7c.jpg


見た目は普通。
当たり前だけど。

味は少しオイリー!?(^_^;)
でも気になるほどではないかも。


ココナッツオイルはこんな良いこともあるみたいです!!

コレステロール値の改善
糖尿病の改善・心臓疾患のリスク低減
免疫力を高める
アルツハイマーの予防と改善
カンジダ菌の殺菌
消化吸収不良疾患の予防
紫外線ケア


楽しみです(⌒▽⌒)


ココナッツオイルで炊いたご飯で、今日のお昼は「おにぎらず」(⌒▽⌒)

201505261228573c9.jpg





関係ないけど。

炭酸水が入っていた箱、炭酸水を出してみたら!

2015052521174772c.jpg


お気に入りです(笑)







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2008年06月29日 (日) | 編集 |
昔、あるある大辞典でやっていた。

「あずき汁」でダイエット

結局あの番組は「やらせ問題」で無くなってしまったけど、あずきがダイエットにいいっていうのは他のHPでも載っていて。

テレビのモニターさんが出したような急激な変化は期待しないけど、良いなら試してみたいなぁ。

利尿作用があるのは確かだし

でもHP見てみても、あずき汁の作り方について書いてる人はいないんだよなぁ。。。
あんこの作り方はたくさん載っているのに。。。

あるあるでやっていた「あずき汁」の作り方知っている方、教えてください~



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2008年03月10日 (月) | 編集 |
冬から春先にかけて、髪の静電気が・・・
特にダウンジャケットのような表生地の素材を着てると尚更です。。。
何かトリックでもあるんじゃないかっていうくらい髪の毛が逆立ちます

通勤時、音楽とか聴いてるんですけど、ジャケットと髪の毛が擦れたり、ジャケットを脱いだりする時にイヤホンの耳に当たる部分が「バチバチッ」っていって超怖い

そこでしばらくお休みしていた『アルグ』というトリートメントを使用再開しました
残りが少なくなっていたので、出し惜しみして使っていなかった・・・

そういえば、去年の春先静電気が酷かった時にも「アルグ使うといいですよ」って美容師さんに言われたなぁ~

      





やっぱりつけるとダイブ違います

もともとはドライヤー熱から髪を守ってくれるのと、乾いた後の髪がツヤツヤするから使っていたけど、静電気にも効くのはありがたいです


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2007年08月10日 (金) | 編集 |
今日、「インナーバリア アスタファイン」買いました
268円とちょっとお高め。アスタキサンチンは6mg入っています。1日6mg摂取するのがいいみたいですよ
味はちょっと甘くて美味しかったです。それにしても真っ赤というかオレンジ





LOTTEの「I・Tea(アイティー)」も6mg入っているので、
飲みごたえがあるのはこっちかも





あと、これですね~
アスタキサンチンを使った、
美容液「アスタビューティー スーパーエッセンス
保湿ジェル「アスタビューティー ナイトジェル
カプセル「アスタニューティー カプセル」の3点セット
使用者の声を読むとホントに効きそうで、すぐにでも使ってみたいんですけど
3点セットで30,000円・・・高い~










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2007年08月09日 (木) | 編集 |
今日の「スッキリ」で紹介されていましたアスタキサンチン
初めて聞きました~
ドリンクやら化粧品やら出ているようですが、どれも真っ赤
CMもしてるようですが、初耳・・・。スッキリ見ててよかった~

原料は「の海藻」ということですが、それに光を当て続け「ストレス」を与えると、海藻が酸化から身を守る為に抗酸化力を持つ色素「アスタキサンチン」を作り出すらしいです。その色素が赤いんですね
この液体を乾燥させたものから油を抽出するということです。ちなみに海藻から作られたからといって磯の香りがするわけでもなく、取材記者によると「何も味がしない」らしいです

抗酸化作用があるということで、老化を防ぐらしいアスタキサンチン、大注目です

この開発はヤマハがやっているということですが、いろんな事業やってるんですね~

そして、アスタキサンチンを使ったキリンビバレッジから出ているドリンク
I・Tea(アイティー)」。
テレビで見ると真っ赤な液体、飲んでみたらウーロン茶のようだとのことです。




富士フィルムからは化粧品が
赤のパワーでダメージから肌を守り、ハリと弾力をキープビタミンEの1000倍の美肌パワーがあるって・・・そんなこと言われたら買いたくなってしまうじゃないの~
その名も「ASTALIFT」効きそう~


何年か前に、赤いランジェリーをつけると身体に良いって言われてて、赤い下着(おシャレなのが)が続々売られてましたが、やっぱりっていいのかしら



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